Kapsułka wiedzy
o witaminie D

Witamina D, a wzmocnienie
układu odpornościowego

Niezbędna wiedza

element tła

Witamina D odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która wpływa na wiele procesów w organizmie, w tym na regulację odpowiedzi immunologicznej. Oto kilka kluczowych punktów dotyczących wpływu witaminy D na układ odpornościowy:


  • Regulacja odpowiedzi immunologicznej
  • Witamina D wpływa na produkcję i aktywność komórek immunologicznych, takich jak limfocyty T czy komórki dendrytyczne. Pomaga w utrzymaniu równowagi między odpowiedzią immunologiczną, a tolerancją immunologiczną, co może zapobiegać niewłaściwym reakcjom organizmu.

  • Ochrona przed infekcjami
  • Badania sugerują, że odpowiedni poziom witaminy D może pomóc w ochronie przed bakteryjnymi infekcjami górnych dróg oddechowych i chorobami wirusowymi, takimi jak grypa czy COVID-19. Witamina D zwiększa produkcję defensyn, które działają przeciwbakteryjnie, oraz stymuluje produkcję cytokin przeciwwirusowych.

  • Wspomaganie chorób autoimmunologicznych
  • Witamina D może również odgrywać rolę w modulacji chorób autoimmunologicznych, pomagając w regulacji odpowiedzi immunologicznej, co może zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych chorób lub złagodzić ich objawy.

  • Źródła witaminy D
  • Witaminę D można pozyskiwać z ekspozycji na słońce, diety (takiej jak tłuste ryby, jaja, czy produkty wzbogacone) oraz suplementów. W okresach mniejszego nasłonecznienia, jak zima, suplementacja może być szczególnie ważna dla utrzymania prawidłowego poziomu tej witaminy.


Podsumowując, witamina D jest istotnym składnikiem wspierającym układ odpornościowy. Jej odpowiedni poziom może przyczynić się do lepszej ochrony przed infekcjami oraz wspomóc organizm w walce z chorobami autoimmunologicznymi.

logo dvitum
  • dla dzieci
  • dla dorosłych
  • różne formy podania

Obserwuj nas
w social media

facebook icon linkedin icon instagram icon

Oleofarm Sp. z o. o. ul.Mokronoska 8, 52-407 Wrocław